Yoga

Práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. Entre sus beneficios: • Reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca • Relajación • Mejorar su confianza en usted mismo • Reduce el estrés • Mejora su coordinación • Mejora su concentración • Ayuda a dormir mejor • Mejora la digestión